本月獨享超慢跑入門分享
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內容簡介:
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博客來 不用勉強自己，減少運動傷害！
向小腹說掰掰！打擊體脂肪！改善手腳冰冷、失眠！
零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始！
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本書介紹現今蔚為話題的超慢跑，並公開連沒有運動習慣的人也能輕鬆開始的超簡單跑步法！
「不要用力踢地面」、「抬起下巴，保持良好姿勢」、「讓身體自然呼吸」，完整收錄任誰都能輕鬆跑步的實用建議。
博客來網路書店
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- 作者： 田中宏曉 新功能介紹
- 譯者：衛宮紘
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2015/03/05
- 語言：繁體中文
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