主打商品2009年上海法院案例精選CP值超高

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內容簡介: 博客來網路書店 近年來,隨著法制建設的不斷發展,典型案例的參考示範作用不斷加強,法學界亦重視案例的研究工作,典型案例在創新法律規則方面的作用日益顯現。

本書是上海市高級人民法院組織編寫的每年一本反映上海法院審判工作實務的系列圖書之一。共收錄2009年上海法院審結並生效的民事、商事、知識產權、海事海商、行政、刑事、執行七大類型的典型、新型案例78件,每個案例在如實介紹案件事實和審判情況後,邀請專家學者和資深法官著重從適用法律和提煉審判經驗的角度進行點評,對審判實踐和理論研究具有一定的借鑒和參考價值。

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內容來自YAHOO新聞

吃早餐前運動 最能消耗熱量

體重控制沒有萬靈丹。輔仁大學醫學系主任,內分泌新陳代謝科醫師裴馰教授表示,合法的減肥藥或許能暫時幫助體重控制,但民眾不可能一輩子靠藥物減重,如果不控制飲食,適度活動,終將復胖。

裴馰教授昨(十三)日在洪鈞培文教基金會公益講座中指出,現今合法的減肥藥物阻止油脂吸收,患者服用後會排油便,對部份民眾可能有效,但藥物只是輔助,長期體重控制不太可能光靠藥物就能達成。

肥胖是許多疾病的重要誘發因素,一般人肥胖成因不外吃得不正確,飲食控制是維持健康體重的關鍵。

想要有效控制體重,裴馰教授說,一定要正常吃三餐、不吃過油及甜食,適度重量訓練,重點要放在熱量控制非只注重運動;減肥的速度每個月瘦零點五至一公斤較理想,同時每天都要量體重。

醫師指出,喝下一罐含糖汽水需跑一小時才能消耗,想靠運動消耗多餘熱量不容易,計算攝熱量才能避免熱量過剩。

【記者萬博超/綜合外電報導】何時運動最有利體重控制?比利時勒芬大學研究指出,吃早餐前運動最能消耗熱量。但有糖尿病並使用藥物控制病情者,要避免完全空腹時激烈運動,以免低血糖症狀出現。

勒芬大學研究人員凡普洛延團隊指出,就熱量消耗來看,吃早餐前先去運動,效果較理想。當吃下食物後才運動,熱量消耗效率不會更高。

研究人員指出,運動適消耗葡萄糖有效的方法,葡萄糖代謝紊亂使血管硬化,血流阻力增加,血壓自然跟著上升;同時高血糖也會引發水鈉滯留,導致血壓異常。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃早餐前運動-最能消耗熱量-160000751.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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