主打商品在路上︰從律師助理到成功執業特價搶購
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主打商品在路上︰從律師助理到成功執業特價搶購 是我今年才剛看的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！
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總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來書店 這絕對不是一本堪稱“聖經”的傳世大作，我也絕對不是一個口吐真言的大師，這本書的惟一本色是真實，真誠而實在，用真誠的心態講實在的話，關于律師職業，關于從律師助理起步的新律師的成長……
對于一名剛剛拿到或者還沒有拿到資格的新手來說，要成長為一名能夠獨立執業、能夠以此作為衣食飯碗的職業律師，就像一匹初次上路的小馬要渡過前面那條不知深淺的河。這條河，有人會說它跟腳背一樣淺，也有人會說它深到足以沒頂。其實，如果你真正下水勇敢地向前走，你會發現——其實河水既不是那麼深，也不是那麼淺。
謝長宇，32歲，本科學機械制造，在企業做技術員之余自學考取律師資格，2001年開始真正進入律師業，2004年博客來網路書店與同伴合伙成立湖南全勝律師事務所，2006年起擔任事務所主任。
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- 作者： 謝長宇
- 出版社：法律出版社
- 出版日期：2010/04/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
吃蘋果別削皮！更能預防大腸癌、消除疲勞
（優活健康網編輯部／綜合整理）相信各位讀者應該經常會因為忙碌於工作與家庭而感到疲累不已，早上起床後仍覺得腦袋不清醒、整個人提不起勁的感覺吧！這種時候請你吃一整顆帶皮的蘋果。
咬下去喀嚓喀嚓的口感，與蘋果汁液流出的感覺，應該可以讓你感到清醒。那種無法消除的疲勞感、身體沉重、腦袋混沌、一片空白、總覺得要爬上車站的階梯很困難、站在電車裡就覺得很痛苦、工作時經常會有睡意來襲…等症狀，在健康檢查時都不會有具體數據，但是恐怕有許多人鎮日都受苦於這種「慢性疲勞症候群」吧！
從中醫的角度來看，這些就是所謂的「不完全健康」狀態。慢性疲勞有各種的原因，但是我們可將自由基在惡作劇視為主要的原因之一。我們所吸入的氧氣有2 ％會成為自由基，會因為食物或壓力而在體內產生。透過此自由基的作用，細胞會跟著生鏽，而造成慢性疲勞症候群。
蘋果皮上所含有的多酚具有清除自由基的作用，也就是所謂的抗氧化作用。同時，蘋果皮中所含有的維他命C也被認可具有抗氧化作用。根據英國知名科學雜誌《Nature》於2001年6月22日號所刊載、來自美國康乃爾大學的報告，每100g蘋果裡面具有很於1500mg維生素C的抗氧化作用，特別是帶皮蘋果的抗氧化作用更強。
「帶皮蘋果」大約比「去皮蘋果」優異兩倍之多。蘋果皮上的槲皮素（quercetin）、糖苷glycosidic）等都是僅存於果皮上抗氧化成分，因此我們果然無從否定帶皮蘋果的優勢。附帶一提，康乃爾大學所使用的是人類大腸癌細胞株（CACO-2）以及肝癌細胞株（HepG2），在試管中實驗蘋果萃取成分對於癌細胞增生的抑制效果，並且得到蘋果萃取濃度越高越能夠抑制癌細胞增生之結果報告。關於此增生抑制率之結果：
在大腸癌細胞株方面：
帶皮蘋果→約43％
去皮蘋果→約29％
在肝癌細胞株方面：
帶皮蘋果→約57％
去皮蘋果→約40％
報告顯示，帶皮蘋果的抗氧化力，約是去皮蘋果的兩倍之多，顯示比去皮蘋果，帶皮蘋果更能夠有效阻止大腸癌與肝癌細胞的成長發育。
（本文摘自／蘋果膠生食療法：斷糖．整腸．排毒．防癌／世茂出版）
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃蘋果別削皮-更能預防大腸癌-消除疲勞-000000787.html
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